请问我身高175体重200斤要减肚子和大腿我准备每

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果要减肥的话最好要采取科学合理有效的方法。
      指导意见：
      首先要控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，不要暴饮暴食，多运动，多锻炼。
      

      指导意见：
      你好，按照您的身高计算，您的标准体重是70公斤，上下10%以内属于正常的，您的超重50%左右这个属于肥胖，首先每天需要控制总热量的摄入，适当的多吃一些绿色的蔬菜，然后需要定量的运动，您这种情况由于体重比较超标，骑车这对膝关节等部位的损伤有点大，建议先做游泳等训练。
      

      指导意见：
      你好，肥胖的产生，是吸收的热量与消耗的热量不平衡所引起的，当吸收热量过多，便会转变成脂肪储存起来，而产生肥胖，骑单车是为了消耗热量，这种运动并不是全身运动，建议你打球或跑步，每天跑步四十分钟以上，同时要减少饮食，特别是高饮食的食物的摄入。
      
      以上是对“请问我身高175体重200斤要减肚子和大腿我准备每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！