我想问一下我16，肚子上有些赘肉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于你营养过生活动少的原因导致。
      指导意见：
      建议你一定要注意饮食的规律和清淡多运动，多锻炼，控制饮食。这样对你减肥很有效果。
      

      病情分析：
      你好。单纯的控制饮食是不可以的，况且中午如果吃的特别多，晚上不吃的话更不可取
      指导意见：
      这样的饮食不规律，不但达不到减肥的目的，还会使自己胃肠道功能出现问题的，适当的要控制一下饮食，不要吃高热量的东西，另外最主要的还是要运动。
      

      病情分析：
      减肥的原理是摄入小于输出。也就是吃的少，而且还需要锻炼身体的。记得别熬夜。
      指导意见：
      体内湿气重了也会变胖。所以先喝上红豆薏米粥。每天跑步一小时以上。不要吃油腻，垃圾食品，面食，甜食。多吃菜就行了。不要暴饮暴食。
      
      以上是对“我想问一下我16，肚子上有些赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你已经16岁了，如果体重偏胖的话，
      指导意见：
      可以通过少吃来减轻体重，但是一定要结合着多运动，才能起到效果，光吃不动当然会增胖
      

      病情分析：
      根据你说的情况，目前处于青春发育期间，腹部赘肉，跟平时饮食缺少运动久坐等有关系
      指导意见：
      建议你还是要按时吃饭，可以每餐减少饭量，多吃蔬菜水果粗粮，减少热量摄入，饭后散步，避免久坐不动，忌食肥甘厚味及油炸食物。
      

      病情分析：
      您好，你目前正处于青春期，不建议通过节食的方式来减肥。
      指导意见：
      建议你目前饮食方面需要营养充足，均衡，才能维持正常的生长发育。建议你需要通过运动锻炼去释放热量，可以通过转呼啦圈，跳操的方式。
      

      病情分析：
      你好，你这个要减肥就要加强运动，你这个注意饮食，加强运动
      指导意见：
      给你建议你这个要注意饮食禁高脂肪高热量的食物，然后加强运动，这个会有一定的效果
      
      以上是对“我想问一下我16，肚子上有些赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您肚子上有赘肉。你应该调节饮食方法。配合运动锻炼。会有效果的。
      指导意见：
      您好！建议你用饮食方法来调节，多吃粗粮蔬菜水果，少吃油炸辛辣食物，少吃高盐高糖食品，早餐和午餐适量吃，晚餐应少吃。经常锻炼，持之以恒的坚持，会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。