晚上怎么样可以减肥，还有晚饭不吃可以减肥吗

女 | 14岁 2017-10-27 19:42:59 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：晚上怎么样可以减肥，还有晚饭不吃可以减肥吗？晚上吃水果能长胖吗

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指导意见：
想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，吃水果不会长胖