睡眠障碍怎样治疗

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或合并有其他的精神类疾病，例如神经衰弱，另一方面也与躯体因素有关，严重者需要药物治疗。
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      

      病情分析：
      你好朋友，睡眠障碍的原因特别多，看看是哪一种原因引起的？现在的年轻人绝大多数与颈椎有关系。
      指导意见：
      建议您这种情况，带他去医院的骨科，先查一下是不是颈椎的问题，然后再去失眠科就诊。
      
      以上是对“睡眠障碍怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议多参加室外活动，多和人群接触。白天尽量不睡觉，多一些活动，
      指导意见：
      可以睡前梳头，感觉头皮发热就行，温水泡脚。尽量是10点以前入睡，手机电脑夜间尽量不看，如果失眠严重，可以口服甜梦口服液。
      

      病情分析：
      首先让患者了解一些睡眠卫生，知识，消除失眠，带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，根据自的习惯，安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶和含咖啡因的饮料，多做一些体育活动。
      指导意见：
      失眠症，是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量和数量，达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。
      

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。