健康咨询描述: 我从初二开始手淫,一开始几乎每天都有,然后就是几天一次,现在也手淫一年多了,想戒但是越戒越想手淫,现在体力也不好了,以前跑1000米都跟轻松,请告诉我怎么戒除,
病情分析:
目前的这种情况,从现在开始要逐步戒除手淫,尽量的多参加公共娱乐活动,丰富生活内容。
指导意见:
所以目前应该根据具体的情况,形成规律的生活方式,要保证正常的身体新陈代谢,平衡调理。
病情分析:
目前的情况出现有性冲动的表现是属于正常的,但是手淫过多往往会出现体质虚弱。
指导意见:
目前可以戒掉手淫,不要想和性有关的事情,平时可以做自己感兴趣的事情,分散精力时间长了就可以戒掉手淫。
以上是对“我从初二开始手淫,一开始几乎每天都有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!您的这种情况想要戒除过度手淫的不良习惯,完全是要靠自己的意志力的!
指导意见:
建议你把有睡眠需求以后再上床睡觉,早上不懒床。不接触任何和性有关的声音和图片。适当的锻炼身体,增强机体抵抗力。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,结合你所述说的情况,需要及时戒掉手淫。
指导意见:
戒掉手淫会有个人自制力和意志力,建议再有手淫的想法,就去跑2000米,运动消耗下。
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