失眠用什么方法治疗

      你好，根据你的叙述，考虑失眠。需要进行生活方式的调整。白天注意适度锻炼身体，增加身体的活力。大脑皮层兴奋与抑制处于协调状态。晚上按时入睡。睡前洗个热水澡泡泡脚，利于身体放松。这样容易入睡。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你爷爷患有失眠，老年人睡眠时间减少一般是比较正常的，但如果出现入睡困难，睡眠表浅，早醒等症状，就可能是睡眠障碍；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议让他要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

      病情分析：
      这是要注意老年性失眠，可能还是心理性的症状，要注意，
      指导意见：
      你这个情况基本可以保持心情舒畅，看中医调理试试，必要时可以天王补心丸试试。
      以上是对“失眠用什么方法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个可以吃点安神的中药来调理一下的，中药没有什么副作用，是可以给老人服用的。可以服用安神补脑液调理一下，平时多陪伴一下老人，多与他交流沟通，给他安全感。每天都出去，散散步，散散心。

      病情分析：
      首先让患者了解一些睡眠卫生，知识，消除失眠，带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶和含咖啡因的饮料，多做一些体育运动。
      指导意见：
      其他还有一些物理疗法治疗超声波疗法，音乐疗法推拿按摩和针灸等疗法。药物疗法，请咨询当地的医生。

      问题分析：您好，引起失眠的原因有很多，如果想彻底的摆脱失眠的问题，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，针对病因进行治疗，才能起到更好的效果，让患者更早的摆脱失眠的危害。
      指导意见：人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。