健康咨询描述: 晚上躺在床上,心里慌慌的,整个人都是忐忑不安的,总感觉好像要发生什么事情,可以潜意识里也知道其实并没什么,只是自己的问题,可是身体不受控制,一直都很焦躁不安,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠焦虑症如何治疗
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪,是精神卫生专科疾病常见症状。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
病情分析:
你好,失眠的话主要是会影响到日常的生活主要是由睡眠不好引起。
指导意见:
失眠的话,建议应当多注意休息,如果严重的话是可以采取药物进行治疗的,平时的话可以考虑在税前的话喝一点牛奶,泡泡脚。
问题分析:您好,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。所以建议患者尽早到专业的医院进行诊断和检查,再针对患者的病情进行治疗,才能让患者更有效的进行恢复。
指导意见:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
以上是对“失眠焦虑症如何治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线