健康咨询描述: 晚上怎么都睡不着,白天没有精神,我白天也没有睡觉,也没有遇到什么事情,可就是睡不着,晚上躺在床上闭目养神到1、2点才会有睡意,我白天还要上班,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:晚上失眠是怎么回事
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
病情分析:
你好,根据你的描述来说,失眠考虑与神经衰弱有关,还可出现头痛,烦躁。
指导意见:
建议服用谷维素,刺五加,罗通定治疗。平时多听音乐,保持心情舒畅,睡前泡脚,改善睡眠质量。
问题分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
指导意见:长期的失眠会严重影响到您的日常生活,所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整,建议在精神科医生的指导下应用镇静、助眠类的药物,帮助睡眠。
以上是对“晚上失眠是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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