我是第一次来，昨天早上刚来

      病情分析：
      你好，根据你的描述目前月经初潮，最好多注意休息和保暖，不要着凉，不要接触凉水。
      指导意见：
      建议最好在月经期间多喝红糖水，不要吃辛辣的食物，多注意休息，不要做剧烈的运动。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，在月经来潮期间一定要注意保暖，不能受凉受累，也不能做剧烈的跑步运动，不能和汽水，
      指导意见：
      经常吃一些温热的食物比较好，一般的月经来潮的时间是5到7天，不吃辛辣刺激的食物，保持足够的睡眠，注意局部的卫生
      

      病情分析：
      你好，姑娘第一次来月经，首先要注意不要吃冰冻生冷的食物，注意休息，不要快跑步。
      指导意见：
      建议你放松心情，不用太紧张，月经期的时候一定要注意保持局部干燥卫生，经常更换护垫儿。
      
      以上是对“我是第一次来，昨天早上刚来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是月经初潮引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，月经期间注意休息，避免重体力活动，多喝红糖水小米粥，注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你是第一次初潮吗？这个时间的长短那不一定。一般一周内。
      指导意见：
      来月经的时候不要做剧烈运动，适当休息，保持经期卫生，少吃辛辣是刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是第一次来月经，在来月经的时候，尽量的不吃生冷食物，吃温热的食物，不要过多的活动，都是避免引起月经期长的可能。
      指导意见：
      建议月经期，多喝红糖水和益母草颗粒，促进经血的排出，缓解痛经的可能，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，月经期间的饮食很重要的，的注意控制下的，亲，好吗。
      指导意见：
      建议你饮食上的注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，小腹不要受凉了，。
      
      以上是对“我是第一次来，昨天早上刚来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      月经期要注意保暖，尤其是下半肢的保暖更重要，不能吃冷的东西，要注意下体的卫生，勤换卫生巾。
      指导意见：
      可以作适当的运动，但是太剧烈的不行，跑步已经算是剧烈运动了，尽量避免。常温的汽水和水果是可以吃的。
      

      病情分析：
      你好亲，经期一般持续三到八天，经期不宜剧烈运动的。
      指导意见：
      经期不宜跑步，不能喝汽水，饮食上注意忌食生冷辛辣食物，少吃水果，勤换卫生巾。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况看您这月经期间不能吃冰冷辛辣经常性的食物。
      指导意见：
      不能喝汽水不能跑步的，要加强营养提高身体免疫力要注意保暖都吃新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      一般经期是三到五天。不过青春期月经不能排除有不规律的可能。
      指导意见：
      注意休息和保暖。不要吃凉。适量活动可以。不要喝汽水。适量吃点水果可以的
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，第一次来月经，要注意外阴卫生，勤换卫生巾。
      指导意见：
      月经期间注意不要吃辛辣生冷食物，不要喝酒，汽水，不要吃过冷的食物，不要剧烈运动，注意保暖，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，月经初潮量不是很大，也可能有一段时间不规律，所以请不要担心。
      指导意见：
      月经期间，不要吃生冷以及辛辣刺激之物，不要做剧烈的运动，一般情况下，3到5天就结束了。
      

      病情分析：
      你好，月经初潮时间可能会持续3到7天不等。你需要注意休息，避免劳累。饮料的话不要喝一些碳酸类的饮料，比如说可乐雪碧之类的。
      指导意见：
      像一些奶制品，乳酸奶之类的。还是可以喝的，最好不要剧烈跑步，以免刺激经血异常，水果可以吃，但是最好能够烫热一下，不要吃冰箱里储存的，冰凉的。
      

      病情分析：
      正常月经七天内结束，不能跑步，不可以喝冰镇的饮料，水果正常吃
      指导意见：
      建议您不要剧烈运动，少吃生冷食物，不要挑食，学习不要太累注意休息不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，12岁，月经初潮，经期一般2~8天，注意休息，避免劳累、剧烈运动，合理饮食，禁食辛辣刺激性食物、凉食物，不喝冷饮，注意保暖。
      指导意见：
      你好，不能喝汽水，慢跑可以，尽量不快跑，吃水果可用60℃左右的热水烫温再吃；保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。
      

      病情分析：
      你好，来月经期间要注意保持下面外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，要注意保暖，不要吃辛辣和冰冷的食物。
      指导意见：
      一般月经的经期是3-7天，在月经期间最好不要做剧烈运动，水果是可以吃的，但不要吃冰冷寒凉的水果，最好吃温性的水果。
      

      病情分析：
      你好，月经期要注意卫生防止感染，不要做剧烈运动，可以吃些温性的水果，一般月经期是3-7天。
      指导意见：
      建议月经期注意休息和保暖，保持心情愉快，注意会阴部清洁卫生，不建议盆浴，可以选择淋浴，以免引起感染。