刚刚开始健身，可能力度大了点

      病情分析：
      看了您的病情描述，考虑您这种情况与您这几天过度运动有关系的。
      指导意见：
      建议您平常还是要适当的锻炼身体，不要一次过过大，密度这样对身体有伤害的。要勤锻炼，多锻炼才可以
      

      病情分析：
      你这种情况有可能是双上臂肌肉拉伤或者是劳损引起的，
      指导意见：
      这种情况应该暂时先不锻炼，先休息，可以配合做一下上肢推拿按摩。或者配合舒筋活血的膏药等治疗。
      

      病情分析：
      你好，如果仅仅是简单的肌肉拉伤，那么可以通过休养和服用活血化瘀的药物来改善。
      指导意见：
      你好，我还是建议您尽快到医院，检查一下，明确病情，在医生的指导下用药。
      
      以上是对“刚刚开始健身，可能力度大了点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你是说刚刚开始健身，可能力度有点大。现在双手都抬不起来不知道该如何。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。有可能是伤着了筋骨。建议马上停止健身，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，刚开始学健身，一定不要过度。这种情况出现几天了？
      指导意见：
      建议去医院，骨科看一下是否存在韧带损伤。注意休息适量活动。可以适当的按摩。多喝水。希望我的回答能为你提供帮助。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你可以进行按摩，调理观察，多是劳累导致的，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，建议你在生活中，注意适量锻炼身体，你现在的情况，可以进行热敷按摩，调理观察，希望能帮到你。
      

      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，您目前是刚开始健身，变成之后，感觉到疼痛不适对吗？
      指导意见：
      针对你目前的情况，可能考虑是以往运动强度不大，现在加强训练强度之后，导致体内乳酸堆积，引起肌肉的酸痛，这种情况下，建议你不要再做剧烈的运动，可以做一些，拉伸舒缓的运动，过几天之后症状自然会缓解。
      
      以上是对“刚刚开始健身，可能力度大了点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于突然过度运动，目前出现胳膊疼痛严重，是软组织损伤的表现，需要注意休息，不要熬夜，不要过度运动，适当按摩，
      指导意见：
      可以适当活动，如果症状严重，可以使用云南白药气雾剂治疗，同时注意饮食清淡，不要吃生冷寒凉的食物，一周就可以很快正常，
      

      病情分析：
      你好，如果你之前都没有怎么运动，现在突然开始健身了是会出现你说的肌肉酸痛的情况
      指导意见：
      建议：健身也需要一个循序渐进的过程，要慢慢的让身体有个适应过程，基于你刚刚开始健身建议你最好是在健身教练的指导下进行
      

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述。你的这些症状就是由于锻炼有点儿过度了，没有循序渐进引起的。
      指导意见：
      建议你在运动前后一定要做准备运动，整理运动。每天循序渐进，不断的增加运动量，不能一下子就达到了极限。可以按摩，放松肌肉，多喝水，吃青菜水果，减少乳酸的堆积。慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      健身要循序渐进，锻炼身体也是个长期的过程，一天两天也不能达到你所要的目标。
      指导意见：
      健身力量要适度，并且要注意方法得当。尤其一些健身，使用方法要正确，以免适得其反。你现在这个情况，暂时不要再锻炼了，可以局部贴膏药或烤电等物理疗法，慢慢就会好的。