晚上失眠多梦怎么调理

      病情分析：
      出现这种情况主要是焦虑，压力过大引起神经衰弱，失眠是有关系，要及时的用药治疗观察。
      指导意见：
      是可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素的食物调理饮食起居，都有利于改善的，没有好转情况下医院检查后治疗。
      

      你失眠多是由于思虑过重，精神紧张，压力过大，或劳累过度等原因引起。建议你要养成好习惯，有规律的作息时间；晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前避免看刺激性的令你兴奋的电影电视等；睡前不能喝浓酒、咖啡，浓茶；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。
      

      指导意见：
      你这一般多是由神经衰弱引起的，可服安神补脑液来调节神经，并且配合着平时睡觉前多自己按揉一下内关和涌泉等穴位，这样结合调治后你睡眠情况就能好转。
      
      以上是对“晚上失眠多梦怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。此法对改善睡眠很有帮助。慢慢的练，不能着急。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适症状。
      指导意见：
      你好！建议口服佐匹克隆片，黛力新等调节。多想想开心快乐的事。避免劳累紧张。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。