入睡困难如何调理

      病情分析：
      出现的情况，主要焦虑，压力过大，引起神经衰弱造成的，属于慢性疾病，出现情况用药治疗观察。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理的，避免熬夜，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善，及时治疗。
      

      您的这个情况持续了多久？是否入睡困难平日里是否过于关注什么事情，担心了！您需要心理门诊做心理评估进而评价心理状态，明确一下子你这个睡眠障碍的诱因通过系统的药物治疗会有改善的。
      

      指导意见：
      这种症状多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。
      
      以上是对“入睡困难如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
      指导意见：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。