失眠症治疗方法

      病情分析：
      你好，出现失眠的表现主要考虑与压力大。惊吓有直接关系的
      指导意见：
      希望保持良好的心态不要过于紧张，同时多听一些优美的歌曲或音乐，配合服用安神补脑片，脑心舒进行调理。必要时去医院心理科进行治疗
      

      病情分析：
      首先要放松心情，不要过多的紧张或者担心。睡前不要喝咖啡，浓茶等。睡不着就在床上静静的躺着，什么也别想。
      指导意见：
      晚饭后可以去户外散步放松一下，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，不要想过于烦恼或激动的事情。白天不要补觉。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
      
      以上是对“失眠症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！