失眠主要是什么原因

      病情分析：
      你好，你这是神经衰弱导致的，可以引起失眠多梦，急躁动怒，头晕头疼，记忆力减退等症状，可在医生指导下使用安神补脑液，谷维素，维生素b1进行治疗
      指导意见：
      另外平时要保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大压力，坚持锻炼身体不宜长期久坐，每晚坚持热水泡脚多搓搓脚心涌泉穴有利于安眠

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是失眠引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，心情，环境精神因素等等都会引起失眠的，我建议分散注意力，保持心情舒畅，调节好心态，吃点安神补脑液调节

      病情分析：
      引起失眠的原因是很多的，比如思想压力过大，精神过度紧张，体内心火过旺，头颅疾病，颈椎问题等等，可以到医院进行检查确诊病因，进行对症治疗。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，生活作息规律，营养均衡，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。
      以上是对“失眠主要是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      导致失眠的的原因很多种，躯体病症作息不规律和心理原因都可能导致失眠，多数都是心里需要。做梦是很正常的，梦是潜意识的表达，要结合现实事件调节
      指导意见：
      见意你平时放松自己的心情，调整一下作息时间，多参加一些户外运动，可以有助于睡眠。睡前喝着牛奶用温水泡泡脚。会有好转的

      病情分析：
      失眠往往是心理因素造成的，当然要排除躯体方面的问题，比如颈椎压迫，高血压，慢性疼痛等等。
      指导意见：
      睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

      问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。