健康咨询描述: 我失眠已经有一段时间了,每天白天并没有什么困意,可是一到晚上就困得不行,但是却又很容易惊醒,经常一躺到床上没两分钟就睡着,可是没一会,有点动静就会立刻醒过来,有时候就算是没有任何动静有时候自己也会醒过来,这到底是怎么回事?
想得到怎样的帮助:晚上总失眠怎么回事
病情分析:
这种情况与精神压力过大,过度劳累,精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理,同时要适当运动,如果症状严重,建议去失眠专科进行系统治疗。
指导意见:
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息,消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗,但反复发作,次数较多者可在医生指导下用镇静剂,比如阿普错轮片等。
病情分析:
你好,欢迎咨询,很高兴为您服务?,睡眠不好多半是心理因素居多,是不是最近精神心理压力过大呢,建议您养成良好的睡眠习惯
指导意见:
睡前可以用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动,可以喝杯热牛奶加点蜂蜜,吃个香蕉等有助于睡眠的食物。减少玩电子产品的时间,保持睡眠环境的安静,空气的清新。有困意就上床,顺其自然。实在缓解不了,可以试试药物辅助睡眠。
病情分析:
现在情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱,导致的失眠多梦,
指导意见:
你好,现在的情况多喝水,保持心情愉快,可以服用补脑安神液和是乐安定片进行治疗
以上是对“晚上总失眠怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你目前所描述的这种情况来看,一般多考虑神经衰弱,可能由于情绪不宁,精神紧张,体质虚弱等因素所诱发。
指导意见:
养成良好的作息时间规律,避免过度劳累和熬夜,同时可适当地配合药物,常用有安神补脑液养血安神片等。
问题分析:你好,失眠是生活中的一种常见疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。一般安神催眠类药物只能暂时起到控制病情的作用,最好尽快去国内正规的专科医院接受诊治。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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