治疗抑郁最好的方法

      你好，目前存在兴趣下降，情绪低落的问题，考虑是抑郁发作的可能性，建议你及时到心理科就医，诊断明确以后及时服药，生活中注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累，养成张弛有度的生活节奏，祝你健康快乐！

      病情分析：
      你说的情况是担心自己有抑郁症，这个可能性还是存在的症状比较像。
      指导意见：
      目前的话可以就诊神经内科看看脑神经递质可以选择舍曲林对症处理，改善看看对症处理。不要熬夜。

      抑郁的自我疗法：1、要学会用辩证的、发展的眼光看待一切事物，善于发现事物的光明面。2、培养自己开朗、豁达的性格，客观评价自己和他人。3、善于疏泄消极情绪，可向亲朋好友倾吐内心的苦闷。4、生活规律，按时起床、学习、锻炼。5、扩大人际交往。
      中重度抑郁症的治疗，要坚持服药一年左右的时间，时间短了容易复发，减药要缓慢，不能突然停掉，有反跳现象，配合电休克治疗效果好。
      以上是对“治疗抑郁最好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
      指导意见：建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。