治疗失眠的一些方法

      长期失眠的话就是与抑郁焦虑有关系，单纯吃安眠药是效果不好的。需要吃抗抑郁焦虑的药物治疗。必要时去心理科门诊评估一下看看，平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情。
      

      指导意见：
      你的这阵子情况应该先检查导致失眠的原因的，如果是脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，如果是焦虑症可以用多虑平治疗的，病因去除后，失眠多可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，失眠考虑与神经衰弱，抑郁症有关，多是压力大引起的。
      指导意见：
      建议挂心理门诊，做心理疏导，服用多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，避免劳累。
      
      以上是对“治疗失眠的一些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况，大多数失眠的原因，可能是不是有些精神的原因所引起的。
      指导意见：
      你不要老是吃一些失眠的安眠药，这样的话可能会产生一种依赖性，一定要注意才可以的。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因较多，可能与环境因素、精神因素、心理因素、生活习惯改变等有关。
      指导意见：
      失眠的治疗首先要从心理方面调整，安排合理的作息时间，及时释放心理压力。也可以使用安神补脑液治疗。
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！