怎样解决失眠的问题

      病情分析：
      一般来说，像这种情况，大部分病因可能还是属植物神经功能紊乱，引起的比较多见。
      指导意见：
      像这种情况，建议平时注意多运动，多锻炼，增强体质，加强营养，不要有太大的精神心理压力，晚上不要熬夜。

      病情分析：
      这种情况要注意配合心理这种心理疏导，避免有过大的压力。
      指导意见：
      保证每天8到10小时的睡眠时间，适当参加户外活动，避免受到外界的不良的刺激。

      你好！你属于慢性失眠，失眠障碍患者均应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗
      以上是对“怎样解决失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，失眠考虑与神经官能症有关，还可出现头痛，乏力。
      指导意见：
      建议服用谷维素，维生素B1，多虑平，补脑安神治疗。饮食以清淡食物为主，避免劳累。

      病情分析：
      失眠与过于劳累、精神紧张压力大、心事重、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，白天多运动、睡前热水泡、脚喝杯牛奶促进睡眠，睡前不要剧烈运动，不要想太多事情，可以口服酸枣仁胶囊。

      病情分析：
      根据你叙述的症状是失眠症。首先调整好心态，不要过度思虑。
      指导意见：
      建议，可以吃些安神补心丸，归脾丸。可以联合使用。如果严重的话，可以吃硃砂安神丸。和地西泮片，

      病情分析：
      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.
      指导意见：
      建议服用镇惊安神滋阴补肾健脾疏肝活血化瘀的中药调理治疗中药副作用小标本兼治治愈后不宜复发同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
      以上是对“怎样解决失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。