我是一名高四的学生，我中午失眠有一个多月了
健康咨询描述： 我是一名高四的学生，我中午失眠有一个多月了，下午上课总是不清楚，晚上脑子不够用，总感觉太阳穴痛，头也很沉重，学习完全没效率，但是不管怎么调整，还是睡不着，我本来以前很容易入睡的，睡眠也很好，但有一次在我午休的时候有个同学把我见醒了，我再也睡不着了，怎么办呢？？？？？
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病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活学习压力过大，或者某些疾病引起的。
指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的
病情分析：
失眠往往由于神经功能紊乱而引起，不能单纯的依靠安眠药，而应以中成药和调剂神经药物治疗为主。
指导意见：
平时可采取按摩、理疗的方法，外加药物治疗，主要药物可选用：氟桂利嗪胶囊、维生素B1片、谷维素片、脑心舒口服液。因失眠往往比较顽固，上药应坚持足够的疗程方可见效，甚至可达到治愈的效果。
病情分析：
您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
指导意见：
睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
以上是对“我是一名高四的学生，我中午失眠有一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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