怎么治失眠效果好

      睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，如果症状持续存在，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用谷维素，舒眠胶囊，复方枣仁胶囊等药物治疗。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。适当运动锻炼。养成良好作息习惯。
      

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
      
      以上是对“怎么治失眠效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大引起的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗的
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。