失眠了怎么治

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，你的情况可以口服褪黑素和安神补脑口服液治疗，
      指导意见：
      最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
      

      病情分析：
      失眠时因为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
      指导意见：
      可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
      

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，考虑这可能与生活压力有关。
      指导意见：
      您好，根据你的情况，建议调节好生物钟，起居规律，以保持充足的睡眠，注意锻炼身体。
      
      以上是对“失眠了怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。