如何治长期性失眠

      病情分析：
      目前的这种情况，应该查找引起失眠的原因，确定是不是有精神心理压力因素形成的焦虑，
      指导意见：
      有针对性的治疗控制原因，是可以完全恢复的，这是作为具体的治疗意见，综合评估治疗方案，
      

      病情分析：
      你好，根据你身体长期出现失眠的情况，考虑事，精神过度疲劳，思虑过度，熬夜等因素引起的，在医生指导下通过，中药针灸等方法综合治疗
      指导意见：
      当身体患有失眠的表现，在医生指导下，通过镇静安神，营养神经等药物进行综合治疗，避免过度疲劳
      

      病情分析：
      首先你白太天多做事情或者运动让自己劳累，可以服用谷维素，晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚，在枕头下面放几个磁铁观察看看睡眠是否有所改善。
      指导意见：
      建议你晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚，在枕头下面放几个磁铁观察看看睡眠是否有所改善。
      
      以上是对“如何治长期性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。