长期性失眠，睡不着觉

      像你的这种情况，长期性的失眠睡不着觉，属于一种比较严重的失眠，一般这种情况，是需要服用镇静类的西药进行治疗了，可以选用他不做轮或者是艾司唑仑等等，嗯，同时可以配合吃点安神的中成药，比如说枣仁安神胶囊，平常一定要注意心情保持舒畅，尽量的自我调节放松，白天多运动，不要喝茶喝咖啡的，慢慢的调理是可以得到改善的
      

      这种情况就是自己平时想事情过多，视力过度，特别是在睡觉之前不安心睡觉，经常想其他的事情，所以才会出现失眠的现象，应该找中医老师用中药调理一下体质，同时自己也应该自我调节，保持生活起居，饮食有规律。
      

      你好：根据你描述的情况，注意自我调整是很重要的，精神放松一下，生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，同时需要去医院神经内科检查咨询，在医生指导下服用调理神经、改善睡眠的药物治疗，会控制好的。
      
      以上是对“长期性失眠，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！