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男!18岁!170斤

男 | 18岁 2017-11-03 23:22:49 7人回复 来自未知

健康咨询描述: 男!18岁!170斤!178cm!平常该注意点什么才能瘦下来?

医生回复区

倪长青
倪长青 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 擅长: 肺炎,消化道出血,糖尿病,脑梗塞。 帮助网友:12476称赞:11
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2017-11-04 08:14:54

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,你应该注意饮食调节和加强运动锻炼来减肥。
      指导意见:
      您好!建议平时应该多吃粗粮蔬菜水果,少吃油炸辛辣食物。每餐吃八分饱,尤其晚上要少吃。再加强运动锻炼。持之以恒的坚持,会有效果的。

翟祥元
翟祥元 山东国欣颐养集团滕南医院   三级检验师 擅长: 医学检验,健康查体等相关专业,心电图、X线等辅助检 帮助网友:16034称赞:103
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2017-11-04 08:26:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述情况,你的体重是增高的,需要注意减肥的。
      指导意见:
      建议你平时要注意控制饮食,少吃肉蛋类等,多吃蔬菜和水果,平时要多运动,加强锻炼

黄小雁
黄小雁 医师 擅长: 中风,颈椎病,腰椎间盘突出,面神经麻痹,失眠 帮助网友:9380称赞:10
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2017-11-04 08:35:39 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况确实是有点偏胖,一般多跟平时饮食还有缺少锻炼有关。
      指导意见:
      建议您可以到中医院做一下穴位埋线减肥,效果比较好。平时的话要注意控制饮食,早中晚餐比例3:2:1。有空要多运动锻炼。
      以上是对“男!18岁!170斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

朱辉
朱辉 东明县人民医院   医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,脑外伤,颈椎病,小儿多动 帮助网友:1705称赞:1
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2017-11-04 08:36:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你描述的方法最好的,减肥方法就是,节食运动。
      指导意见:
      平时呢,一定要,少吃油腻食品。尽量控制食欲,可以吃个七八分饱六分饱。最重要的还是要加强运动,消耗脂肪。

吴连堤
吴连堤 泉州市中医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎骨折,骨质疏松,创伤,骨折 帮助网友:16081称赞:6
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2017-11-04 08:39:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答这方面的问题。从你上面的这种情况上来看,你的体重是偏重的。
      指导意见:
      如果你想要减肥控制体重的话,一定要饮食和运动相结合,平时运动主要以有氧运动为主,每天至少运动半小时。

梅英
梅英 河源济民医院   护师 擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,前庭大腺炎及囊肿,围绝经期综 帮助网友:27651称赞:205
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2017-11-04 08:43:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况。如果想要瘦下来的话,一定要管住自己的嘴巴,要迈开自己的腿。
      指导意见:
      你好,根据你的描述。想要瘦下来的话,必须要配合运动。还要控制饮食。只有运动是最健康的瘦身方法。

赵国华
赵国华 医师 擅长: 胃炎,胃溃疡 帮助网友:8666称赞:23
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2017-11-04 08:43:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,平常该注意合理饮食加运动,建议适当控制主食摄入量,多吃新鲜蔬菜水果,
      指导意见:
      少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼,如跑步、游泳、跳绳、健身操等,每次45分钟左右。
      以上是对“男!18岁!170斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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