我的小腿肚粗的比较明显怎么减下去呢

      目前如果觉得肥胖，还是建议在饮食上格外的控制一下，建议晚餐过后参加一些户外运动跑步或走步等，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。平时晚餐尽力要少吃主食，以蔬菜水果来代替。
      

      病情分析：
      你好，如果想要减肥的话，一般来说是可以采取健康的减肥方法
      指导意见：
      可以采取运动减肥或者饮食减肥，必要的话，多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，多进行运动，减肥效果更佳！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你想把小腿肚子减下去，那就要下定决心减肥！
      指导意见：
      因为没有一种减肥是只减某一个局部的，所以一旦减肥那就是整体的往下减，减肥药不要用，建议你每天慢跑一个小时以上，这样坚持下来身体就会苗条了！
      
      以上是对“我的小腿肚粗的比较明显怎么减下去呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起，这样效果比较明显
      指导意见：
      建议在保证每天的身体营养所需的情况下，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，每天坚持锻炼身体，可选择慢跑或快走或骑自行车等，每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化，一定要坚持