什么方法治失眠好

      指导意见：
      这种症状建议服用安神补脑液调理一段时间，同时可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡,饮食宜清淡，多食水果。

      你好，建议平时还是规律作息，不要熬夜，可以睡前适当轻微运动，也可以喝点牛奶等，有助于睡眠。必要时可以吃点谷维素，或者艾司唑仑，调节神经。

      您好，睡前要放松心情，不要想着明天还上班，还要做什么，洗漱完毕后有困意立即睡觉，如果还不行，可以去中医处用中药调理，效果还不错。
      以上是对“什么方法治失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，应该是神经衰弱的表现，最好服用一段时间的营养神经的药物。
      指导意见：
      建议你可以坚持服用一段时间的谷维素维生素b1片和甜梦口服液，也可以找中医号号脉，吃中药来调理一段时间。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，失眠首先要知道原因，如果是心理因素，焦虑引起的需要解决心理因素。
      指导意见：
      睡前不要思虑过多，不要做费脑的事情，傍晚可以出去锻炼身体，热乎乎泡脚，还是不能缓解睡眠，可以口服点甜梦胶囊。

      指导意见：
      您好，根据你的描述，失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，重则彻夜不寐，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因与饮食有关，环境影响，心情焦虑、紧张、压力大导致心情焦虑紧张等
      指导意见：
      你好，建议你养成良好的作息时间，不要熬夜，不要吃寒凉及辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，加强锻炼增强体质，祝你身体健康
      以上是对“什么方法治失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。