我曾经看过心理医生，说我有社交焦虑症

      病情分析：
      这位朋友你好！你说的情况有社交焦虑症，一般多跟生活、周围环境等有关。
      指导意见：
      建议你可以到医院心理科找心理医生咨询，另外，可以应用抗焦虑的药物去治疗。希望对你有所帮助！

      病情分析：
      您好，根据叙述建议规律服用抗焦虑的药物，平时放松心情，避免劳累及情绪不佳。
      指导意见：
      建议平时增加户外运动，多与家人及朋友交流沟通，多给自己一些自信，避免各人独处及胡思乱想。

      病情分析：
      您好。根据你所描述的病情。心理医生说你有设社交焦虑症。
      指导意见：
      建议您配合医生，接受治疗。平时放松心情，多到户外散散步。平时注意休息。不要吃辛辣的食物。
      以上是对“我曾经看过心理医生，说我有社交焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      社交焦虑是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

      首先，社会焦虑症这种情况考虑，是由于心理因素，心理压力，外界环境引起的典型表现，这种情况应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证足够的睡眠，多放松一些心情

      指导意见：
      首先，社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题，比如：可以先从家族中的同龄人开始学习交往，也可以从宿舍关系开始，再扩大到班级、系里和学校乃至于社会。
      其次，要去除完美主义倾向。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。
      再者，要增强自己的自信，很多时候，年轻人社交焦虑的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。
      最后，要学习一些基本的社交常识，包括：主动介绍自己、微笑、与人说话时要正视对方、倾听时神情要专注；要懂得欣赏并夸奖别人的长处，学习用实事求是的称赞去满足他人的“社会赞许需要”；还有就是要学习用建设性方式去处理自己面临的人际问题。
      当然，如果自我调节没有效，就要去向专业人员求助，比如学校里的心理咨询老师和专科医院里的心理医生。

      病情分析：
      你好，你的情况，是焦虑过度吧，而影响到正常生活，工作和交往吧。
      指导意见：
      建议平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼，减少不适。希望能帮到你
      以上是对“我曾经看过心理医生，说我有社交焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为31岁女性，看过心理医生，有社交恐惧和焦虑，这属于心理疾病，需要在心理医生的指导下进行心理疏导，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。同时针对社交恐惧，基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。心理疾病的治疗一定要有连续性，不要轻易放弃，加油。