社交焦虑症、恐惧症、心理阴影

      病情分析：
      童年时期的经历对人影响很大，这些年你在积极调整，但是还是感觉有些社交恐惧，人多的时候不自然，感觉活得比较累。
      指导意见：
      这种情况比较适合看心理医生，接受系统的心理咨询，在心理医生的帮助下，释放压抑的情绪，发现内在力量，获得安全感，建立自信。平时培养爱好、兴趣、特长，增加自信。

      病情分析：
      原生家庭对一个人的影响是很大的，但你现在已经长大了，可以自己我调节了！慢慢调整，可以调整好的！加强体育锻炼来慢性愉悦自己！
      指导意见：
      要悦纳自己，可以多看看有关心理方面的书籍，还可以做些令自己放轻松下来的事情！让家人多帮忙按摩按摩，学会调整好自己的心态和状态！加油！

      病情分析：
      你发现自己内心和身体上的各种不适，这些是共同出现，让你觉得很不自在。焦虑不安，内心恐惧，心里有阴影，这些都是以前了生活的无奈所致，现在生活状态有所改变，心态也要随之改变。
      指导意见：
      在心理发展方面，青年人要锻炼自己理解人和人相处的能力。以前社会化不够的地方，要逐步强化。内心不完美的地方，自己可以认真填充。只有自己努力，总会有改善，关键是要有行动。
      以上是对“社交焦虑症、恐惧症、心理阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！