前几天剧烈运动了一下

      对于平时运动量比较少的，突然剧烈运动后会导致的肌肉酸痛，活动费力，这是人体的正常反应，是肌肉乳酸堆积造成的，建议休息，热敷，适当按摩促进恢复。

      依据你的描述，考虑你有肌肉损伤。建议你，72小时以后热敷患处，注意休息，疼痛严重，可以口服活血化瘀药物，跌打损伤丸，三七伤药片等，效果不佳家用非甾体抗炎药，如布洛芬片。

      病情分析：
      您好，根据您提供的局部情况考虑，有可能是剧烈运动导致肌肉拉伤引起的局部疼痛不适
      指导意见：
      你好，根据您提供的局部情况考虑，建议您，局部烤电，理疗，可以用热毛巾外敷，注意休息，可以外涂扶他林软膏。
      以上是对“前几天剧烈运动了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿疼。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT看看，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。

      病情分析：
      您好，您的描述情况就是可能由于剧烈运动而导致肌肉拉伤的可能。
      指导意见：
      这情况就要及时通知活动休息养护，三周左右的时间，可以适当吃些跌打损伤止痛药物，外用扶他林。

      病情分析：
      你好，剧烈活动后肌肉产生肌酸激酶，多于这个因素有关都是正常现象。
      指导意见：
      注意休息及保暖，适当给予热敷、按摩，如果疼痛症状适当给予活血止痛的药物，也可以给予扶他林软膏外涂。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是由于剧烈运动导致的乳酸堆积引起的酸痛。
      指导意见：
      你好，运动前应该做准备活动，这样还可以防止肌肉拉伤，此外，需要适度，可以吃些碱性食物，比如海带
      以上是对“前几天剧烈运动了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，前几天做剧烈运动后，腿疼，腰疼，不能翻身，是韧带拉伤引起的。
      指导意见：
      你好，根据你描述的症状，前几天做剧烈运动后，腿疼，腰疼，不能翻身，是韧带拉伤引起的，建议口服芬必得胶囊，舒筋活血片。

      病情分析：
      你好，剧烈运动后，容易导致肌肉的拉伤，跟乳酸的堆积。
      指导意见：
      疼的厉害就用点喷雾止痛的药，再用点活血的药物，适当的活动一下，避免抽筋。温水烫烫。

      病情分析：
      根据你的描述，你是运动过量造成的肌肉劳损，得一星期好转，俗话说得病如山倒，去病如抽丝，恢复得有一个过程。
      指导意见：
      我建议你口服消炎活血止痛药，比如阿莫西林胶囊，三七伤片，布洛芬缓释胶囊，局部疼痛的厉害的话，可以贴膏药，也可以热敷，尽量卧床休息少活动。