健康咨询描述: 失眠5年了,一点睡眠的感觉都没有,今年21岁,每次睡觉了起来跟没睡一样,担心害怕睡觉睡不着,久久不能入睡,是怎么回事,有办法治疗吗
想得到怎样的帮助:如何克服晚上失眠
根据你描述的情况分析,这种失眠的症状已经持续了5年,现在必须通过药物来帮助睡眠,其他可能没有好的办法。先用中成药来辅助睡眠,可以先服用枣仁安神胶囊或者是朱砂安神丸。中成药治疗效果不好,必须服用西药。
病情分析:
您好,您这种情况最好是平常注意调理,再配合药物治疗的,恢复需要时间,不能着急的。
指导意见:
建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,可以配合一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑,平常尽量保持心情舒畅的,调理一个阶段,实在不行的话,进一步检查的。
指导意见:
失眠口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“如何克服晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一次两次偶尔的失眠,对身体并没有什么大的影响,反而对失眠的焦虑,成为睡眠的阻碍,所以睡前放轻松,不要想太多,更不要焦虑睡眠的问题,没有谁一整个晚上都是不睡觉的。觉得一整晚上都没睡,实际是一种错觉。
病情分析:
你好,失眠5年了,一点睡眠的感觉都没有,今年21岁,每次睡觉了起来跟没睡一样,这是神经衰弱。
指导意见:
建议注意休息的,需要加强营养,锻炼身体,对症治疗的,注意不能喝酒吃刺激食物的,可以睡前使用镇静剂的,白天加强运动。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑有可能是自身内在情绪过多所导致的。
指导意见:
建议这种情况下,需要每天坚持运动锻炼,释放自己的内在情绪。睡前可以听听《催眠的花园》中英文版,做放松治疗。
根据上面提供的信息,失眠了,不知道如何治疗,十年最大的敌人,就是担心自己睡不着,所以说啊,一上床睡觉的时候千万不要去担心自己睡不着。
以上是对“如何克服晚上失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的病情属于中医不寐的范畴,中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
指导意见:
暂时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶,避免过度兴奋,口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
指导意见:
咨询者为21岁男性,每次睡觉了起来跟没睡一样,担心害怕睡觉睡不着,建议咨询者要放松心态,不要把睡觉这件事看的很重,顺其自然,如果不想睡觉也不要强迫自己去睡。同时卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
病情分析:
你好,根据你目前描述的症状分析属于失眠症的表现了,可能与你平时工作压力过大有关系的,也考虑存在神经衰弱引起的。
指导意见:
建议你首先缓解工作上的压力,平时少加班,多外出到大自然走走,不要过度用脑,你可以服用神经衰弱丸调理治疗,或者看看中医也很好的。
病情分析:
据上所述,情绪紧张,压力过大等多种因素,均可引起失眠障碍!
指导意见:
生活中注意放松心情,自我调解。可以给予舒乐安定对症处理。必要时给予中医药调理,希望对你有所帮助!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是神经衰弱造成的失眠,可以服用安神补脑液或者养血清脑颗粒。
指导意见:
建议平时保持心情舒畅,饮食宜规律清淡富营养易消化,保证一日三餐,不要暴饮暴食,要多喝水,多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品,禁忌辛辣刺激油腻性食物,注意休息,不要熬夜,适当锻炼增强体质。
您好,造成失眠的因素很多,睡眠不好就是睡不着,晚上睡得少,大脑得不到休息,就会引起梦,梦是与平日生活关系最多的,所以有日有所思,夜有所想之说,所以就会影响到你的记忆力,从影响注意力。平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解地方物作用,全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪,学会放松、放下!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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