11岁摔伤腰部脊椎，19岁开始多年不可以做仰卧起坐

      你好很高兴为你解答！看片子报告，问题不大，建议休息，避免长时间弯腰工作，避免劳累，口服活血止痛药，局部膏药外敷就行，骨质增生不用特殊处理，
      

      您好，根据您的描述，骨刺多因肾虚，外受邪而产生，可以通过中药补肾，软坚治疗，配合中药生姜外敷。平时减少运动，坚持治疗。会有很好的效果。
      

      你好，腰椎骨质增生，首先要避免劳累，避免长时间弯腰姿势，不能搬重物。平时多进行些户外运动，可以进行腰部热敷、按摩等治疗。注意腰部保暖，防止着凉。
      
      以上是对“11岁摔伤腰部脊椎，19岁开始多年不可以做仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，请问您现在主要什么症状？由于您拍的是普通的X线片，只能看到骨质与间隙，您很有可能腰椎间盘也有问题，建议做CT或者核磁共振进一步确诊。
      指导意见：
      骨质增生的情况随着年龄的增长会日趋严重，只是您现在比较年轻，适应能力强，所以没有太大的症状，以后要注意，不要劳累，防止损伤，防止受凉，局部可以经常热敷，有助于延缓发展。
      

      病情分析：
      这个骨刺的话超过20岁，几乎每个人都会有，只不过程度不一样而已。
      指导意见：
      根据你的检查结果，因为你的腰椎生理已经变直，考虑为肌肉僵硬。建议进行肌肉的松紧，比如说按摩针灸和理疗或者拔火罐。平时多加强腰部肌肉的锻炼，比如说三点式，五点式公桥式，小飞燕等等。