想要减肥,首先要增加你的运动量,在饮食上做一些调整,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要吃,油性过大的食物,可以吃,鸡肉或者牛肉补充身体所需要的蛋白质,要注意多饮水,促进代谢
病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
指导意见:
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合,再加上可以服用螺旋藻,或者是苹果醋,有片状的,口服
病情分析:
你好,根据你的情况分析,像你这种情况,可以通过一些有氧运动,饮食调节,减轻体重
指导意见:
平时需要坚持一个小时以上的体育运动,慢跑踩单车或者游泳,不要吃辛辣油腻食物,也可以配合针灸埋线,祝你健康
以上是对“请问一下,身高1:55”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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