本人一年前军训100斤

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，建议最好还是可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右比较合适。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的体型偏胖，需要控制饮食，坚持锻炼。
      指导意见：
      建议您平时控制饮食，改善饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，晚餐少吃，少吃零食，坚持多做运动，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      你好根据你得描述你是不是因为觉得身体有点胖买衣服不好买而伤心呢？
      指导意见：
      如果你觉得自己有点胖呢建议你多运动，多参加户外活动，比如跳操，跳舞，也可以每天跑跑步，骑自行车上下学，都可以减肥的，不要有太大的压力，坚持锻炼就会瘦下来了。
      
      以上是对“本人一年前军训100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不难。要注意坚持。正确的方法。不要去节食或者去相信那些所谓的减肥法、减肥药之类为好。
      指导意见：
      注意自己好好控制好饮食总热量。一般你这个体重大概是在1300-1500大卡。别过少不能节食再强调一遍。但是要控制在大概这个范围。然后坚持锻炼。这样才行。饮食结构要合理。主食、淀粉类的食物别过多
      

      病情分析：
      你好，进入大学如果缺乏运动的情况下。本身相对比高中安逸的一个学习环境。与好友聚餐等。
      指导意见：
      的确更容易让你变胖的。现在要减肥要注意控制每天的饮食总热量摄入。好好锻炼。建议以HIIT或者无氧运动为主为好
      

      病情分析：
      你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。