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基础代谢率能提高吗，如果基础代谢率提高了是不是就不

女 | 22岁 2017-11-09 18:51:18 1人回复来自

健康咨询描述：基础代谢率能提高吗，如果基础代谢率提高了是不是就不会吃点东西就胖了，最近运动减肥两个月了，如果坚持三个月以上能提高基础代谢率吗，本人属于吃点东西就胖的人

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2022-09-13 09:23:33 我要投诉

      病情分析：
      早餐得重视：人在睡眠时,基础代谢是很低的,早上起来后,身体机能才慢慢恢复,需要及时的补
      指导意见：
      多摄入含蛋白质的食物：蛋白质是生命的物质基础,每天摄取足够的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,像鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛奶、酸奶、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质!
      多吃含铁食物：铁在血液中起运输氧和营养物质的作用

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