女，14岁，156CM，45kg如何减肥

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一米五六，体重45千克，属于标准身材，是不需要减肥的。
      指导意见：
      体质指数是判定身材胖瘦的标准，通过计算，你的指数在正常范围，不需要减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果，每天多运动锻炼！跑步是最省钱的方式，减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康
      

      病情分析：
      你好，身高156cm，体重45Kg，不太胖，可以多食蔬菜水果。
      指导意见：
      建议多运动，多食蔬菜水果，保持大便通畅，禁止药物减肥，以免影响身体发育。
      
      以上是对“女，14岁，156CM，45kg如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的话要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，运动是关键。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。