健康咨询描述: 总是瞎想,总觉得别人在讨论我,别人都不喜欢我,自己是个可有可无的存在,总是别人一点小事不顺我心我就生气
可能是负面情绪积累导致。建议平时积极调整心态,多到大自然里走一走,多看到自己和他人的优点,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
从你描述的情况来看,觉得有人在议论你,这种状态不一定是病理性的,有的时候我们在某个时期,都会觉得有人在议论我们,过一段时间就会消失,这是一种正常的心理。如果过了很长时间还不消失就有可能是病理性的。
以上是对“总是瞎想,总觉得别人在讨论我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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