前两天蹲下起来膝盖疼痛

      病情分析：
      以前有没有出现过这种情况的，最近有没有比较劳累的情况或是做过剧烈活动吗？
      指导意见：
      一般这种情况考虑是有局部的损伤导致的，现在的话可以做做热敷处理，注意休息，保暖。避免剧烈活动。外敷止痛膏药来进行治疗的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述最近几天膝关节疼痛，这两天轻度疼痛，上下楼梯疼痛加重，考虑是膝关节有轻度扭伤。
      指导意见：
      建议，首先注意休息，尽可能减少上下楼梯次数，膝关节热敷，外用通络祛痛膏贴敷。