大腿粗，臀部，怎样才可以瘦大腿

女 | 14岁 2017-11-12 11:23:04 2人回复来自

健康咨询描述：大腿粗，臀部，怎样才可以瘦大腿，我都不敢穿短裤，希望能帮帮我

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2019-04-26 08:54:31 我要投诉

      既能瘦大腿又能瘦臀，最好的运动方式应该是深蹲，注意姿势正确，效果才明显，以大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准，尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习
      。此外还可以来按摩臀部，这样瘦的能更简单快速一点。

王坤山副主任医师擅长: 男女不孕不育证,习惯流产,月经不调,内分泌失调,闭帮助网友：31989称赞：124

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2017-11-12 11:27:06 我要投诉

      指导意见：
      你好！大腿臀部粗，可能是有点肥胖，减肥是要多强运动的，并且需要注意饮食清淡，多吃蔬菜，少吃油腻的，少吃零食，不要吃垃圾食品。

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