建议每天要多加强一些体育锻炼,如跳绳,跑步,打羽毛球,也可以骑自行车或者是登山,每天坚持就能够瘦大腿小腿臀部,也要控制好饮食,一日三餐要规律,要少食多餐,不要暴饮暴食,也不要吃高热量的食物。
其实无论是瘦身上哪一个部位方法都是一样的,因为减肥是一个全身性的减肥,建议从控制饮食入手,多吃蔬菜水果和粗粮食物,然后增强营养锻炼,增加身体代谢消耗,就会达到瘦身塑形效果。
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