本人十八岁，180cm

男 | 18岁 2017-11-12 18:43:15 3人回复来自未知

健康咨询描述：本人十八岁，180cm，90kg，希望知道每天大概会消耗多少能量以及减肥的正确方式，谢谢

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2020-07-30 14:32:11 我要投诉

18岁的男孩身高180厘米，标准体重应该是75公斤。目前你的体重达到了90公斤，这种情况应该严格控制饮食适当的运动，另外每天坚持有氧锻炼。尽快把体重控制在正常范围，这样对身体有好处。

付婷医师擅长: 妇科炎症,人流,月经失调,宫颈炎症,产后综合症等帮助网友：158394称赞：5788

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2017-11-12 19:49:42 我要投诉

      病情分析：
      这情况建议应该坚持配合运动一般1个月可以，减少3斤左右的，注意饮食
      指导意见：
      平时应该低盐低脂饮食，同时建议遵医嘱积极选择有氧运动调理才一段时间较好的，避免太紧张和熬夜即可

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2020-07-30 14:21:25 我要投诉

从你描述中知道你身高一米八，体重九十公斤属于偏胖。正常人每天基础代谢一千两百卡热量，运动强度中等可消耗三百多卡。所以想减肥算算一日摄入量，与消耗量相比，多则脂肺堆积，少则减点。
以上是对“本人十八岁，180cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！