保持身材中，肚子大，每天在跑步机上用很慢的速度跑半

      肚子大首先要增加运动，同时适当的控制饮食，每天可以运动45分钟或者一个小时，比如跑步机上的慢跑是可以的。同时最好是配合仰卧起坐，平板支撑等运动，对腹部减脂有一定的辅助效果，饮食上少吃过油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚餐不要食用过多的主食，每餐在七分饱。
      

      你好，根据你的描述，通过运动会加强体内能量代谢而达到瘦身的作用。建议坚持，但要注意在跑步机上要防止膝关节受到损伤，要选择专业的运动鞋。

      指导意见：
      你的这种情况每天慢跑是有减肥效果的，如果还需要注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，另外如果是腹部肥胖，可以考虑多做仰卧起坐来减肥的。
      以上是对“保持身材中，肚子大，每天在跑步机上用很慢的速度跑半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述情况，如果出现肚子大以及赘肉增多，最好去当地医院，经医生面诊，完善肝功血脂等相关检查，查明病因对症用药，平时要清淡饮食，禁食辛辣油腻等食物，根据体质适当增加营养，做好个人防护，配合适当活动，预防感冒。