晚上睡不着怎么治

      这个主要是考虑睡眠障碍及失眠的情况，主要是注意放松压力，可以适量运动，睡前喝杯牛奶，温水泡脚及按摩足底涌泉穴，必要时还可以药物治疗
      

      你好，你这种情况属于焦虑症，失眠状态，可以去听一下催眠音乐，配合针灸，效果很好，我临床上很多失眠病人这样治好，治疗慢性病，首先要去除诱因，然后参照舌脉，来辩证论治，你要去正规中医院找中医看看，吃中药调理一下，也可以发张舌苔照片来看看，我帮你开个方子，祝你健康！
      

      病情分析：
      根据你的这种情况，一般得失眠症的话，是因为，平时的生活压力比较大造成的。
      指导意见：
      这种情况，我建议你放松心情，平时加强营养，加强体育锻炼。有规律的生活是最好的选择。
      
      以上是对“晚上睡不着怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。