治疗抑郁症好方法

      病情分析：
      你好，根据你的描述，抑郁症的治疗方法包括药物治疗和心里治疗。
      指导意见：
      建议要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，多运动，祝好。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症常见症状心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状。
      指导意见：
      你的情况考虑是工作压力引起，建议放松以及，适当参加户外活动，多食含钾高的食物。比如香蕉。
      

      抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
      指导意见：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
      
      以上是对“治疗抑郁症好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！