健康咨询描述: 是第二个孩子,在家吃什么饭喝什么汤好,才能养身,同时奶水好还能保持身材
那你尽量多喝点,有营养的鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,这样就可以保证充足的母乳,同时要补充上钙片,宝宝也可以从母乳中吸收到钙,等你断奶以后再慢慢的锻炼身体
指导意见:
您好,哺乳期需要多注意休息保暖,生活规律,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃蛋类,奶类,瘦肉等加强营养,熬喝大骨头汤,鸡汤,鱼汤,利于乳汁分泌,做好复查。
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