健康咨询描述: 我最近变得失眠多梦、晚上很难入睡、还会经常到了凌晨三四点钟才会迷糊着、根本就休息不过来、我一直都有这个失眠的毛病
想得到怎样的帮助:怎么样治疗失眠
病情分析:
你好,导致失眠发生的因素主要是精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时一定不要熬夜,多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析:
你好,根据以上描述考虑患植物神经功能紊乱。引起的失眠
指导意见:
建议忌过多熬夜,养成早睡早起的习惯,口服vB1谷维素七叶神安片。建议每天坚持到户外做有氧运动
病情分析:
你好,根据你的描述像你这样的情况,首先要确定你失眠的病因是什么,目前来说,引起失眠的原因有:不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。
指导意见:
建议:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。要改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,缓解压力。合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。建议你养成一种好的作息时间周期表,对你的情况会有一定的改善。祝你健康。
以上是对“怎么样治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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