怎么治疗晚上失眠

      你好，晚上休息不好精神不好，白天难免心情不好，但是关键是如何调理，如果有心事，有工作压力，劝你一定想开，晚上饭后积极参加运动，累了，晚上睡眠自然就好转，用酸枣仁泡水喝有助于睡眠。
      

      根据你所描述的这种症状表现来看，考虑你目前的失眠是由于焦虑情绪导致的，建议放松心态，必要时需要到心理科进行心理疏导配合药物治疗来解决问题。
      

      失眠一般发生于老年人，很少发生于年轻人，因为年轻人多数工作繁忙，倒头便睡。建议你改变生活习惯，多从事一些力所能及的工作。
      
      以上是对“怎么治疗晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果工作不顺利或者有什么不顺心的事情，都会引起焦躁的。越是这样，越不利于自己工作。而且不利于身体，所以一定要放松心情。
      

      调整心态，放松心情，可以适当增加户外运动，以缓解压力，睡觉前用热水泡脚，喝一杯热饮，均有利于你的睡眠，睡觉时把灯光调暗，配合舒适的睡眠环境。
      

      目前这种情况就是神经衰弱的表现，这种情况可以口服一些安神补脑液，配合一些健脑补肾丸进行调理治疗，同时注意不要喝咖啡，不要喝茶，尽量调整好自己的情绪
      

      问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
      
      以上是对“怎么治疗晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！