睡眠障碍能治好吗

      病情分析：
      你好，我建议你吃一段时间的谷维素，晚上用温水泡脚缓解疲劳。
      指导意见：
      睡前喝一杯牛奶，晚上可以适当运动，少玩手机，要吃些清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的，
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠的话一般多考虑跟您自身情绪等因素有关
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，思虑，可以适当的运动，尽量不要夜间吃东西
      

      病情分析：
      你好，首先应该告诉你睡眠障碍是肯定可以治愈的，但是这也是一个比较麻烦的疾病，需要与医生在行为、心理、药物、沟通方面密切合作才行，很多较大的医院为了更好的帮助睡眠障碍病人，都成立了睡眠障碍专科。
      指导意见：
      睡眠障碍的病因千奇百怪，几乎各种疾病、情感、心理问题，都可能造成睡眠障碍，甚至环境、气候、季节、水土等因素都有影像，具体原因应该及时判明，找到原因后再干预，才是最好的。
      
      以上是对“睡眠障碍能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！睡眠障碍有很多原因，现在人们由于生活节奏快，生活压力大，节律紊乱，很多人都出现睡眠障碍
      指导意见：
      建议您改善生活习惯，譬如早睡早起，不熬夜，白天不睡懒觉，不暴饮暴食，不抽烟，喝酒，适当运动，放松心情等，坚持一段时间，一般都会有所改善。如果这些方法都不行，建议你到睡眠障碍门诊就诊，现在对于睡眠障碍的诊治已经有了很大的提高，所以您不必太过担心。
      

      病情分析：
      你好根据你提供的信息考虑是失眠，失眠大致可分为3类：1，难入睡性失眠。2，浅睡性失眠。3，早醒性失眠。
      指导意见：
      你属于难入睡性失眠，平时要尊从身体的自然节律，要按时作息，养成习惯。参加体育锻炼，脑力兴奋与抑制平衡。睡前不要从事紧张或兴奋的活动，不要吃得过饱戊过多饮水，忌饮咖啡、浓茶、吸烟，可喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。