坐姿不正，起身时牵拉到韧带

      病情分析：
      你好，首先软组织的修复能力是很强的，受到损伤之后修复的速度是很快的。
      指导意见：
      你所说的这种情况如果只是偶尔一次的损伤，一般恢复之后并不会出现反复。但是如果某个位置经常出现韧带性的拉伤或者是损伤，那么对以后的恢复肯定有影响。
      

      首先你需要确定疼痛的具体部位，然后再根据具体部位决定是什么疾病，如果不疼痛之后，建议你加强体育锻炼，增强肌肉和软组织的抗损伤能力，这样疼痛就会减轻或者是消失
      

      病情分析：
      你这种情况不是软组织生长能力很弱，每个人软组织生长能力都是一样的。
      指导意见：
      建议您在工作或者学习之余，加强身体锻炼，注重身体协调性的恢复。每天可以选择一组简单易行的瑜伽拉伸动作，经常锻炼之后，你的韧带的力量会无比强大，就不会轻易被拉伤了。
      
      以上是对“坐姿不正，起身时牵拉到韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！