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有没有便肌肉变大的方法

保密 | 0个月 2017-11-18 06:03:11 2人回复来自

健康咨询描述：有没有便肌肉变大的方法，或保健品，我天天锻炼不见成效我求解

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2017-11-18 08:14:21 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述，想要肌肉增多一定要加强锻炼，而且要持之以恒
      指导意见：
      建议你可以选择健美操教练指导，平时要多吃水果蔬菜多吃牛肉，避免饭后久坐加强锻炼的同时一定要持之以恒

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-11-18 08:15:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这种情况需要看个人的体质，像一些比较消瘦的人，是比较难长肌肉的
      指导意见：
      建议你这种情况，多做一些健身运动，配合蛋白质的补充，服用蛋白质粉，以及吃一些牛肉，鸡蛋，不要吃太多脂肪