我有严重的失眠，每天晚上睡觉心都发慌

女 | 20岁悬赏2个健康币 2017-11-18 11:11:55 4人回复来自成都市

健康咨询描述：你好，我有严重的失眠，每天晚上睡觉心都发慌，心堵，睡不着，第二天又很困，这种情况只有在学校有，在家里都很少有这种情况，这种状况持续了一年了，感觉现在比以前更严重了，，，

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郭晓鹤新乡医学院第一附属医院副主任医师擅长: 消化性溃疡，包括胃溃疡以及十二指肠溃疡。各种类型的帮助网友：10444

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2017-11-18 11:24:18 我要投诉

那你就尽量白天不要睡觉。调整一下睡眠时间。白天适当的增加运动量。尽量白天不睡觉，晚上入睡就会容易些。这样慢慢来调整一下睡眠。

2017-11-18 11:46 ask81965784sz 追问

白天没睡啊

2017-11-18 11:47医生回答：

那你适当的调整一下你的睡眠。或者增加一些运动量。建议你可以用酸枣泡水喝。这也可以有助睡眠的。

窦新宇山西中医药大学附属医院医师擅长: 胸痹心痛,失眠,心悸,心痛,胸痹帮助网友：11251

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2017-11-18 11:19:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果是环境因素的话一般多考虑跟您自身情绪有关
      指导意见：
      建议您平时经量放松，避免过度紧张，焦虑，可以适当的运动，同时配合中药进行治疗

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张娟抚州金巢区崇岗卫生院药师擅长: 本人是参加工作十八年以来。一直从事于临床工作，特别帮助网友：3876称赞：1

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2017-11-18 11:19:03 我要投诉

      病情分析：
      你描述的情况来看，出现心慌建议首先到医院做心电图的检查。
      指导意见：
      排除心脏器质性方面的问题。也可以试着服用谷维素或者是枣仁安神胶囊，平时睡前也可喝点牛奶，并用热水泡脚。
      以上是对“我有严重的失眠，每天晚上睡觉心都发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！